Performance

Préparation running

Et si vous couriez votre premier 5km, 10km en compétition ? Magali, votre coach spécialiste de la course à pied vous accompagne et vous suit jusqu’ à ce jour de « première fois ». Elle vous fait progresser en endurance, et renforcement (gainage, pliométrie…) pour enchainer facilement et avec plaisir les km même si vous pensez que courir est inaccessible pour vous, vous pouvez relever le défi !
Vous êtes capables de courir 30 min, voire sur plusieurs dizaines de km ? Entrainez-vous pour un semi-marathon ou marathon ! Avec un plan d’entrainement établi en fonction de votre niveau, de vos disponibilités, de votre objectif, vous passerez la ligne d’arrivée avec le sourire !

 

Lire notre article : Courir son 1er 5km
Lire notre article : Courir son 1er marathon

Défi personnel

Vous venez de décider de réaliser un exploit personnel ? Vous ambitionnez de faire l’ascension d’un sommet prestigieux, vous voulez courir votre premier marathon ? Vous préférez voir moins grand, perdre un peu de taille et remettre ce jean que vous adorez ? Cela fait longtemps que vous souhaitez vous (re)mettre au golf, au tennis, ou vous envisagez d’arrêter de fumer et de vous reprendre en mains ?
Venez avec votre objectif et parlez-en avec nous. Notre équipe de coachs professionnels mettra tout en œuvre pour vous accompagner, vous stimuler et vous permettre d’atteindre votre but dans les meilleures conditions.
En fonction du temps dont nous disposerons pour vous préparer, nous établirons un programme : des séances adaptées, des exercices appropriés, des conseils en nutrition.
VOTRE défi deviendra, NOTRE défi ! Ensemble nous le relèverons et ensemble nous vous préparerons pour le gagner !

Compétition

La performance sportive requiert une condition physique hors norme et un mental à toute épreuve. En fonction du sport concerné, les athlètes doivent améliorer plusieurs aptitudes physiques et, plus spécifiquement, celles liées à leur pratique.
Les coachs FixBody possèdent les connaissances biomécaniques et physiologiques nécessaires pour comprendre votre sport, tester vos capacités et déterminer la marche à suivre pour les développer.
Ils vous permettront d’augmenter votre efficacité.
Ensemble, vous établirez un programme ciblé, avec des séquences d’entraînements cohérentes, adaptées à votre calendrier de compétition.

Avec nos protocoles d’électrostimulation (EMS Corps Entier) nous donnerons un nouvel élan à vos entraînements :

  • Développement de vos capacités physiques tout en épargnant vos articulations et tendons
  • Reprise plus rapide après une blessure
  • Séances brèves et intenses
  • Stimulation métabolique supérieure
  • Augmentation majeure de l’endurance musculaire

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